아디제로 보스톤으로 을 해야하는데 너무 단단하게 아쉬운 느낌 다음엔 훈련한 다음날에는 리커버리 보다는 하루 휴식 한 후에 을 하는게 좋을것같다 월 회차 달리기 가볍게 빨라지는 발걸음을 억제하기가 어렵다 대회까지 주 이 전부라고 했다 위해 을 시작했다 외국에 나가서 아침에 해보면 절반이상이 여성분이던데 우리나라는 여성분들이 달리기를 좋아하지 않은 듯 합니다 오늘도 인터벌 오늘은 K와 인터벌K를 실시했다 번째 프로젝트는 가볍게 을 시작해서 러닝을 해 볼생각입니다 천천히 하며 러닝 자체를 즐기려고 노력중 천천히 뛰는것만의 매력이 또 있지 생각해보면 이 속도도 작년 여름에는 이 정도로 가볍진 않았는…[Read more]